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(中央社記者蕭博陽南投縣10日電)奧萬大森林遊樂區志工今、明兩天在園區舉辦愛心義賣,所得捐助蝴蝶保育,明天也有音樂會,邀親愛愛樂、藝人劉以豪演出。

奧萬大國家森林遊樂區是知名賞楓地點,解說志工趁著逐漸楓紅的日子,今、明兩天舉辦愛心義賣。林務局南投林區管理處長李炎壽說,活動由奧萬大解說志工發起,已邁入第5年,一開始是為資源共享,志工及員工捐贈雜誌書籍、家飾、鍋具、日用雜貨,並手作蛋糕、拼布包義搶先看賣,後續有許多愛心廠商及藝術家加入。

李炎壽表示,今年有戶外用品公司贊助登山裝備、科技公司贊助登山摺疊手杖、業者贊助健康三色蘿蔔糕、生態藝術剪紙家王楨文作品義賣及互動教學、因九二一地震失去雙親及一條腿的樂觀女孩劉家汶,提供作品及明信片義賣,所有收入捐助台灣蝴蝶保育學會。

另外,安聯投信與「親愛愛樂」合作,明天下午在奧萬大國家森林遊樂區落羽松草坪,舉辦歲末年終公益音樂會,分享「主動讓世界美好」的精神,把歷年受到各界鼓舞的能量,化作悠揚琴聲,回饋社會大眾。

安聯投信表示,音樂會邀請親愛愛樂、藝人劉以豪、輕晨電樂團演出,這次音樂會在美麗山林舉辦,支持贊助多年的親愛愛樂,也為樂團明年7月前往奧地利維也納參賽熱身,歡迎民眾來欣賞這股來自山林的主動向上力量。1051210

醫界研究發現維持一定的運動習慣有助糖尿病患控制病情,醫師指出,心肺運動的比例要多一些。但對使用胰島素的病人來說,不建議晚上運動,以免睡眠中發生低血糖情況。

奇美醫學中心全人醫療科主治醫師葉峻榳表示,美國的醫學研究發現,以體重減少7%至10%為目標的生活型態改善,會優於藥物治療。走路是最常選擇的運動模式,穩定、低強度、安全;跑步則應有一定的肌力基礎,加上正確的姿勢比較妥當。

葉峻榳表示,糖尿病人運動處方箋可分成三大主軸來安排,分別是心肺訓練、阻力訓練與伸展運動/矯正訓練。糖尿病人的血管容易出現動脈粥樣硬化,藉由心肺運動可以改善。對大多數的病人來說,心肺運動所佔的比例應該要比阻力或柔軟度訓練來得多。

他建議施打胰島素的人可每天運動30分鐘,劑量與熱量消耗會比較規律;偶爾才運動容易出現運動時血糖不穩的狀況。計畫每天運動30分鐘,可拆成3次,在3餐後各走路10分鐘,也是不錯的選擇。

葉峻榳表示,針對施打胰島素的病人,運動盡量避開胰島素作用效果的最大時間點。由於運動後低血糖會比運動中低血糖容易發生,因此,建議使用胰島素的病人,最好不要晚上運動,避免在睡眠中發生低血糖情況。

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